桃子与枣哪个含糖量高

更新时间： 2025-09-21 09:49:59

1、枣的含糖量比桃子的含糖量高。

2、桃子含糖量是8%—9%。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果，而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

3、阜平大枣含糖量为67%左右、临泽小枣含糖分72-80%、稷山板枣含糖量74.5%左右。

大枣是很好的保健食品，降低血胆固醇、缓解更年期综合症、调整睡眠，还可以提高运动的耐力，但是它所含的能量偏高，尤其是干果，如果少量的吃，问题不大，集中某一个时间大量的吃就会对减肥不利，干大红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重，因此，含糖高、血糖高、糖尿病患者不宜多吃大枣。

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