适合孩子吃的健康零食（好吃又有营养，孩子零食就该这样选）

更新时间： 2025-08-13 16:40:46

孩子在成长过程中主食的摄入是很重要的，但是许多家长就避免让孩子吃零食，其实有一些小零食也是很健康的，有丰富的营养成分。那么今天小编就来为大家介绍一些适合孩子吃的健康零食，快来看看吧。

适合孩子吃的健康零食：

1、酸奶

2、鱿鱼丝

3、水果泥

4、鳕鱼肠

5、葡萄干

6、杏仁

详细介绍：酸奶就是用酵母和牛奶制作成的饮品，他热量非常低并且可以促进肠道蠕动，属于非常健康的零食，无论是在外面自己买还是在家做都是很方便的，吃的时候还可以放一些坚果或者水果搭配。

详细介绍：鱿鱼丝就是用新鲜鱿鱼制作成的食物，里面的营养价值是很高的，尤其是蛋白质、钙和维生素的含量，特别适合小朋友，味道也很鲜美很有嚼劲。

详细介绍：水果泥是许多有孩子的家长在家中必备的食物，健康又美味，用天然水果制作，不含色素和香精配方，味道也是酸酸甜甜的孩子都喜欢吃。

详细介绍：鳕鱼肠的原料不仅有高品质的深海鳕鱼肉，一般还会添加蛋白质和木糖醇，所以口感非常有弹性，也比较受小孩子的喜欢，最重要的是营养价值高。

详细介绍：葡萄干就是用新鲜葡萄制作成的食物，里面的营养元素很丰富，很适合小朋友，女生多吃还有美容的作用。

详细介绍：杏仁属于营养价值特别高的坚果，很适合正在成长阶段的儿童，口感也是香香脆脆的，孩子肯定都特别喜欢吃。

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