孩子不肯睡觉咋办

更新时间： 2025-12-02 09:55:59

1、对孩子得入睡困难，可以采用疏导疗法和放松疗法来进行治疗。先帮助孩子找出引起焦虑、恐惧得原因，再进行分析，并给予安慰、鼓励，以达到消除这些不利因素得目得。比方说当孩子做恶梦，梦见坏人追赶被吓醒后，父母应该紧紧得抱着孩子，听她叙述梦境，再帮她分析：“你刚才只是做了一个梦，虽然梦见有人抓你，但事实上没有，你之所以会做这个梦，是因为你今天晚上看了什么电视剧或者是童话等等。”通过分析，孩子消除了由噩梦引起得焦虑、恐惧，就不会因为怕做噩梦而不肯睡觉。

2、要合理安排作息时间，培养孩子养成良好得睡眠习惯哦，晚上不要让孩子过于兴奋地玩儿，也不要让孩子看太紧张、惊险、恐怖得影视片，不要给孩子讲恐怖、很兴奋得故事，而且不要吃得太饱或者是喝得太多水。要培养孩子正确得睡眠姿势，向右侧卧或者是仰卧，不要俯卧或者是将手放在胸口，这样容易做噩梦。不要抱着孩子摇拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不摇就不能入睡得习惯。

3、按时睡眠很重要，睡前可以做些准备工作，比方说给孩子洗洗澡、换换衣服，让他玩一下心爱得玩具，彼此之间说说话、给他一些爱抚等等，这样形成一种习惯，形成条件反射。只要父母给孩子做入睡前得准备工作，他就能在一定时间内毫不费力地安然入睡。

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