花生与牛奶可以一起吃吗

更新时间： 2025-09-23 08:34:06

花生可以与牛奶一起使用，花生与牛奶没有冲突；花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋，牛奶，肉类等一些动物性食物食用，含有大量的蛋白质和脂肪，不饱和脂肪酸含量很高；牛奶早，晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证，晚上喝牛奶，有助于睡眠，且有助于人体对其营养成份的吸收；牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶，柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。

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