什么粥最有营养
更新时间： 2025-08-20 17:32:11
香菇瘦肉粥和山药猪骨粥有营养；
香菇瘦肉粥做法：
1、香菇洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切成细丝；
2、煮好大白米粥；
3、大火煮沸，米开花；
4、加入香菇丝、瘦肉丝、姜丝；
5、熬出香味，加入木耳丝；
6、放入生菜丝、加入盐、鸡精、点入葱油；
山药猪骨粥做法：
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时；
2、山药去皮切丁浸入清水里；
3、青菜洗净切丝；
4、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米；
5、大火煮开后转小火继续煮15分钟；
6、加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚；
7、加入盐、胡椒粉，调匀即可。
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