空腹运动还是饭后运动有利于减肥
更新时间： 2025-08-17 06:25:12
1、最好是饭后半小时运动是比较好的，晚上饭前运动是空腹运动，运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行锻练时，主要的能量来源就靠脂肪了。
2、人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。
3、相反饭后半小时运动就可以有效地避免了空腹运动的危害，饭后不可立即运动，最好是饭后半小时在运动是比较合适的。
空腹运动还是饭后运动有利于减肥 相关文章
上一篇：数字银行卡和普通银行卡有什么区别
下一篇：衣服袖口有霉点怎么办
其他相关资讯
- 寒潮来袭时，如何用5℃温差保住大棚蔬...
- 此生必去！揭秘大西北最高海拔秘境，灵...
- 辽宁省鞍山市2025-08-1704...
- 山东省淄博市2025-08-1704...
- 山东省济南市2025-08-1704...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市2025-08...
- 河北省保定市2025-08-1704...
- 山东省滨州市2025-08-1704...
- 辽宁省鞍山市2025-08-1704...
- 山东省泰安市2025-08-1704...
- 辽宁省大连市2025-08-1704...
- 山东省潍坊市2025-08-1704...
- 山东省淄博市2025-08-1704...
- 河北省保定市2025-08-1704...
- 山东省淄博市2025-08-1704...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县20...
- 江西省赣州市2025-08-1704...
- 河北省保定市2025-08-1704...
- 山东省淄博市2025-08-1704...
- 河北省秦皇岛市2025-08-170...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>