篮球中锋防守应该怎么做
更新时间： 2025-08-15 12:55:57
1、防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。
2、若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。
3、若对手变突破，则应断球。当球从一侧过渡到另一侧时球与手是分离的，只要对方的距离不是太远，就可上前抢断，要事先做好半蹲的姿势，只有这样才能保证抢断失败时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过去。
4、时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。
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