孕期可以喝的营养米糊配方有哪些
更新时间： 2025-08-12 18:01:32
荞麦粥的做法：
1、把芥麦米洗净，沥干水分；
2、鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片；
3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水；
4、把所有的调味料倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟；
5、直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。
香菇荞麦粥的做法：
1、香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；
2、粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中；
3、加适量
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