夜间怎么护肤更好

更新时间： 2025-12-02 04:33:53

1、做好保湿：虽然皮肤晚上所处的环境比较稳定，但是水分流失的速度并不慢，甚至比早上和下午还高出20-30%。比如前额部位水分流失速率最快的时候是凌晨12点，其水分流失速度可以达到中午的3倍左右。这时，做好皮肤的保湿就非常关键。如果任由水分流失，皮肤不但会干燥缺水，还会影响细胞的修复、分裂，导致皮肤加速衰老。因此，认为晚上洗完脸什么也不用擦直接睡觉更好的观点是不正确的。

2、补充营养：夜晚皮肤所处的环境比较稳定，皮肤在生物钟的调节下，处在放松的状态，皮肤屏障功能降低。这时为肌肤补充养分更容易渗透进入皮肤内部，发挥作用。同时，皮肤的血液循环比白天快，皮肤内部细胞组织加速修复白天受到的损伤，分裂新生的细胞，清除已经老化、坏死的细胞组织，皮肤需要大量的养分，这时补充养分正当其实，能够达到事半功倍的效果。

3、精简护肤：夜晚虽然是皮肤护理的黄金期，但是并不是补充的养分越多越好。首先，皮肤的吸收有个限度，达到一定程度后，很难再被皮肤吸收。另外，现在很多产品都具有促渗透功能，有些成分渗透进入皮肤内部过多，有可能被皮肤当做异物，引起排异反应，导致皮肤过敏、发炎。原则上，清洁完皮肤后，除了爽肤水，后续一款精华+一款乳液或面霜就已经够了，没有必要叠加太多产品。不要做欲速而不达的事情。

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