步行10公里大约要多长时间
更新时间： 2025-06-28 12:57:55
1、成年人正常步行约12分钟一公里，如果加上体力消耗后速度减慢的因素，步行10公里大约要2小时30分钟至3小时之间。
2、步行是人类基本的活动方式之一，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程。
3、每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈。
步行10公里大约要多长时间 相关文章
上一篇：航母甲板为什么翘起来
下一篇：分式乘法怎么乘
其他相关资讯
- 隆安龙虎山2025年6月28日旅游攻...
- 潮州湘桥广济桥2025年6月28日旅...
- 2025年6月28日兰坪碧罗雪山游玩...
- 2025年6月28日八宿然乌湖旅游攻...
- 焦作马村区2025年6月28日天气预...
- 滁州南谯琅琊山2025年6月28日旅...
- 2025年6月28日邯郸肥乡天台山一...
- 鹤岗向阳区2025年6月28日旅游攻...
- 2025年6月28日肇东八里湖湿地公...
- 2025年6月28日扎鲁特旗山地草原...
- 年保玉则秘境：富士gfx100ii画...
- 2025年6月28日常州武进太湖湾露...
- 2025年6月28日托克逊库木塔格沙...
- 哈尔滨太阳岛2025年6月28日旅游...
- 岳阳楼区2025年6月28日旅游攻略...
- 河北省邢台市沙河市气象台发布雷电黄色...
- 山东省临沂市郯城县气象台发布雷电黄色...
- 福建省福州市闽侯县气象台发布雷电黄色...
- 山东省临沂市莒南县气象台发布雷电黄色...
- 河北省邢台市隆尧县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>