什么花茶可以有宁神的作用

更新时间： 2025-09-20 18:24:00

1、胡椒薄荷：具有镇定调节功能，可减轻压力、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态。使精神振作，清新头脑，对疲惫的心灵和沮丧的情绪有绝佳的功效。

2、香蜂草：能够很好地改善神经紧张、焦虑及失眠症，具有安定情绪，令人神清气爽的效果。

3、薰衣草：净化心绪，舒解压力、松弛神经、安定神经，能够令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，有助于镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，一般认为对紧张、坐立不安、压力、身心疲劳等有很好的疗效，可令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效。

4、洋甘菊：

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