黑芝麻糊可以直接当早餐吃吗

更新时间： 2025-08-09 11:47:52

1、黑芝麻糊性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状；

2、食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净，更可以治便秘；

3、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使多吃也不会发胖，因而在节食减肥的同时，配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善；

4、黑芝麻糊还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质，在延缓人的衰老及美容方面有一定功效。

标签： 减肥遇到便秘吃什么

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