紫薯能生吃吗
更新时间： 2025-09-29 22:31:42
1、紫薯能生吃，但建议不要生吃。
2、紫薯中淀粉含量较高，生吃不易消化，容易导致消化不良和肠胃不适。一般来说，紫薯都是煮熟了再食用，这样既利于营养成分的吸收，又能促进紫薯的消化。
3、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁
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