早上喝牛奶加蜂蜜好吗

更新时间： 2025-06-28 12:41:34

牛奶和蜂蜜两者结合在一起不仅味道更好，还更有营养。

1、牛奶尽管营养价值较高，但热能低，难以满足早餐的热量需求。蜂蜜含有较高的热能，还含有大量维生素，氨基酸等有益成分，能促进人体对牛奶中蛋白质，钙和脂肪等营养成分的吸收。

2、液态袋装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用，但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份，降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用，凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用。

3、蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，应自行选定。

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