仰卧起坐能减肚子吗

更新时间： 2025-05-03 20:31:36

1、仰卧起坐是有利于帮助减肚子的，但是也并不能单纯的通过仰卧起坐就一定能够达到减肚子，还是需要做到良好的饮食调理，也要配合一些其他的运动锻炼，共同的促进体重的下降来减轻肚子上的脂肪。

2、平时饮食注意尽量控制好饮食的总热量，少吃一些肉类的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也只能吃五六分饱，不能吃得太饱，也可以采取一些其他的运动锻炼，比方说跑步，或者是健身锻炼。