吃鱼会胖吗

更新时间： 2025-06-17 17:04:07

1、吃鱼肉通常并不会导致出现有身体发胖，鱼肉中主要就是含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇的作用，而且鱼肉也比较容易消化，不容易形成脂肪。鱼肉的营养价值也比较高，含有丰富的叶酸、维生素，有一定的滋补的效果，而且也有一定的清热解毒的功效。

2、减肥期间，可以适当的多吃一些清蒸鱼，尽量不要吃炸鱼或者是煎鱼，否则也容易导致热量偏高。