如何做晚上睡觉不做梦
更新时间： 2025-12-29 01:43:29
1、每天晚上睡觉之前，用热水将脚泡热，十来分钟也就差不多了，可以让你睡得很安稳，全身暖洋洋的。
2、睡前带上耳机，声音调小些，听一些愉快的歌，但要那种轻音乐那种。
3、睡前可以喝一杯热牛奶，以此抑制神经细胞，还建议晚饭不要吃太饱，也不要喝可乐等其他饮料。
如何做晚上睡觉不做梦 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>