小孩可以吃柿子吗

更新时间： 2025-08-12 14:42:09

小孩可以吃柿子，但不应过量。

柿子是一种营养丰富的水果，所含维生素C比较多，每100克柿子含维生素C16毫克，但不可食用柿子过多或错误食用，注意事项如下：

1、缺铁性贫血患儿不宜食用，柿子含有单宁、鞣酸等物质，容易与儿童体内的铁质结合，妨碍人体肠道对铁的吸收，贫血患儿吃柿子会更贫血，加重病情；

2、空腹时不宜吃柿子，空腹时人体胃酸多，而柿子中含有14%胶酚、7%果胶及单宁等物质，与胃酸相遇后凝结成小块，小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成“胃柿石”；

3、不宜与红薯同吃，吃柿子时不宜同时吃红薯，因红薯中含有“气化酶”和粗纤维，在人的胃肠中产生二氧化碳气体，刺激胃酸分泌，使胃酸增多促使胃柿石形成。

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