酸奶喝完后多久可以喝橙汁

更新时间： 2025-06-27 22:29:42

酸奶喝完后需要半个小时可以喝橙汁。蛋白质的消化时间是1小时30分钟到4小时，酸奶是流质蛋白质食品，比较易消化，1、5个小时左右就可以了。

酸奶和橙汁对人体是无害的，但是由于橙汁中的对人体有益的成分跟酸奶混合后会产生化学反应，生成不能被人体吸收的物质。因此橙汁跟酸奶不要混着喝，即使两样都想喝，也要间隔30分钟左右。