孩子手机上瘾怎么办

更新时间： 2025-08-13 22:27:55

1、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品：孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。所以不要认为小孩子玩电子产品是在培养智力，用泥巴捏出一个球都比切水果要好。

2、家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等：家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。俗话说“近朱者赤近墨者黑”，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。

3、孩子调皮时，不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励：这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没辙了，一旦习惯养成是很难改变的。

4、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动：一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

5、上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑：等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，比如小猿搜题、家长帮、百度作业帮、有道词典等等。那么这个时候，尽量不要在手机、ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。

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