一天吃4个猕猴桃会胖吗

更新时间： 2025-12-07 08:23:52

一天吃4个猕猴桃不会胖，猕猴桃的热量非常的低，很难导致身体堆积脂肪。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维主要就是帮助消化的，猕猴桃虽然比较甜，但是它里面含有的是果糖，果糖相比其他的糖分来讲含量是特别低的。只是在睡觉之前尽量不要吃，可以在睡觉前一两个小时吃。一个猕猴桃大概含30大卡的热量，而一个健康的成年人一天需要摄入1500大卡热量，所以这种情况下，适量的吃猕猴桃是不会发胖的，可以放心食用。

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