左肩高右肩低锻炼哪边

更新时间： 2025-09-28 18:36:13

出现这种高低肩问题，在调整的时候就不能单靠练习肩膀来解决，而是从骨盆的训练开始。骨盆是人体重心所在，躯干发生的偏移，多数情况下都可以在骨盆发现问题。因此，训练也要从骨盆到头颈部，整个立线去调整，才能够纠正这种偏离的现象。左肩高，右肩低，表面上看是肩膀的问题，但实际上是整个躯干发生了立线的偏移。这种偏移是长期习惯某种姿势导致的。

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