牛奶加蛋白粉可以吗

更新时间： 2025-09-23 17:40:56

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要。

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