控糖燕麦粥怎么做

更新时间： 2025-06-21 06:40:29

1、主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克。

2、辅料：豆浆250克。

3、步骤：燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌烧沸。然后转用小火煮10分钟，熄火，加入盐调味即可。

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