每晚做梦怎么办

更新时间： 2025-08-12 19:13:53

夜间的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，夜间做梦多发生在浅睡眠阶段，每个人晚上都会做梦，做梦是属于正常现象。但是如果夜间做梦较多，影响到第2天正常的生活、工作和学习，就需要进行干预治疗。治疗建议如下，可以服用药物进行治疗，多梦可以服用甜梦口服液进行治疗或者可以配合安神补脑液，其次建议睡前尽量的保持放松，不要考虑太多的事情，思虑过度也可以导致夜间做梦较多。如果是思虑过度引起的夜间多梦，可以服用归脾丸进行治疗，缓解多梦症状。睡前尽量少玩手机、少看报，可以听一听轻音乐、泡脚。

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