人需要刻意控制呼吸吗

更新时间： 2025-08-12 09:29:54

人在呼吸的时候，其实并不需要刻意的去控制，如果患者感觉到呼吸不畅的时候，才会需要通过控制的方法来调节氧气吸入肺部的数量，从而能够有效避免因为缺氧问题带来的不适。

呼吸，是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500-4000毫升，女子约为2500-3500毫升。一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。