腹肌轮怎么站姿做
更新时间： 2025-05-02 17:17:18
用站姿做腹肌轮的方法：
1、人手拿腹肌轮面向墙壁，双手平举轮子置于墙壁；
2、随后沿着墙壁向上来回推动，身体要随着轮子的推动向上延伸，到达极限时再慢慢恢复到初始姿势；
3、进阶方案，将身体背向墙面双手举起健腹器，在墙壁上来回推动，身体随之动作最大限度的延伸、缩回，反复操作可以锻炼脊柱和颈椎部位。
腹肌轮怎么站姿做 相关文章
上一篇：大米简单又好吃的做法
下一篇：宋晓峰进传销队里是什么电影
其他相关资讯
- 全球气候变化与极端天气的关联：影响、...
- 陕西省榆林市2025-05-0215...
- 浙江省宁波市2025-05-0215...
- 河南省濮阳市2025-05-0215...
- 河北省邯郸市2025-05-0215...
- 广西壮族自治区梧州市2025-05-...
- 贵州省贵阳市2025-05-0215...
- 河北省邯郸市2025-05-0215...
- 河北省石家庄市2025-05-021...
- 贵州省贵阳市2025-05-0215...
- 河南省洛阳市2025-05-0215...
- 河北省邯郸市2025-05-0215...
- 湖北省荆州市2025-05-0215...
- 湖北省荆州市2025-05-0215...
- 湖北省荆州市2025-05-0215...
- 湖北省荆州市2025-05-0215...
- 湖北省荆州市2025-05-0215...
- 湖北省荆州市2025-05-0215...
- 黑龙江省哈尔滨市2025-05-02...
- 安徽省滁州市2025-05-0215...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>