怎么转移注意力
更新时间： 2025-12-28 21:12:22
方法有两种:克制和发泄。克制主要是压抑你内心的烦躁，试着深呼吸几次，想想你为什么烦躁这时你想到什么就去做什么，当然最好是去做点有意义的事情、或者是见一下你想见到的人，这样就可以转移一下.
发泄主要是宣泄一下情绪，试着蒙头大叫几声，然后去冲个冷水澡。然后去听点欢快的音乐，或是找个人出去陪你逛逛.
怎么转移注意力 相关文章
上一篇：洛伦兹力是用哪只手
下一篇：一颗钛合金烤瓷牙多少钱啊？
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>