肚皮舞的骆驼怎么做

更新时间： 2025-05-11 13:20:24

肚皮舞骆驼的做法：

1、首先骆驼的用力点依次的顺序为：胯部，小腹，上腹，胸部。先向前提跨，收小腹，然后收肚脐，同时略弯腰含胸，再向上提上腹部，同时放松肚子，向后提跨。很多人在做反骆驼的时候通常容易忽略到胸，因此反骆驼做起来会不明显，或者不是很到位。

2、必须配合呼吸，也就是提跨之后就是收小腹的时候要配合呼吸，也就是腹式呼吸的吸气，然后在抬胸的时候要呼气，并且把肚子放松。

3、做动作的时候要注意感觉一下，力量是从胯部发出的，并且沿着小腹，肚脐，上腹，最后到达胸部。

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