腹肌右高左低练哪边

更新时间： 2025-08-13 06:36:24

腹肌右高左低，两边都要练习。从医学角度上来看，首先要考虑是不是因为骨盆引起的倾斜。可以拍个片子看一下，如果单纯是因为锻炼不均衡，及时调整锻炼方案。平时锻炼前要做好充足的热身活动，劳逸结合，避免运动拉伤。腹肌左低右高是可以纠正的。可以做仰卧起坐，生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作，长时间形成肌肉形态，也当然也需要时间和毅力来纠正。

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