请问小米和什么煮粥最好

更新时间： 2025-08-15 14:20:48

小米和大枣，红豆，红薯，莲子，百合煮粥较好。

小米红枣粥。主要功效：补脾润躁，安神，多梦，纳食不香。

小米山药粥。主要功效：健脾，消食。同时也适用于儿童消化不良。

小米地瓜粥。主料：小米、地瓜、粳米、糯米。

做法：1.地瓜去皮切块，大米、糯米淘净，小米略用水冲洗。加入小米、粳米、糯米。2.所有原料放入锅中，加冷水，大火烧开改小火炖至米粒开花，米汤浓稠即可。

银耳雪梨小米粥。原料：银耳、雪梨、小米、冰糖。做法：1.银耳清水泡发，去蒂后撕成小片。2.锅中加水和银耳先煮15分钟。3.再倒入淘好的小米、梨块和冰糖，继续小火煮至粘稠。

莲藕雪梨小米粥。原料：莲藕、雪梨、小米、大米、冰糖。做法：1.莲藕去皮洗净，切块，泡在清水中以免氧化发黑。2.雪梨洗净切块。3.小米、大米淘洗干净，和所有材料一起放入高压锅，加入适量水，煲煮即可。

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