瘦身美食彻底甩掉肥胖

更新时间： 2025-12-30 16:09:22

竹荪银耳汤材料：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精适量。做法：先将竹荪加工洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放火煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加盐和味精即可。

山楂萝卜汤材料：山楂两钱、麦芽三钱、槐花两钱、枸杞两钱、萝卜一条;做法：把萝卜削皮切成小块，用1500克水以大火煮沸后先放萝卜，待水再度滚时转成小火，直到萝卜煮熟，最后加入用纱布包著的其他药材，再煮十五分钟，取汤饮用。