睡前喝牛奶会不会长胖
更新时间： 2025-08-14 21:11:55
睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，大家完全没有必要担心会导致肥胖的问题。
睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，也不会导致胃有严重的负担。
睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5~2小时喝。不要担心有肥胖问题，大家一定了解。
睡前喝牛奶会不会长胖 相关文章
其他相关资讯
- 海南省澄迈县气象台发布雷电黄色预警信...
- 河北省石家庄市气象台发布地质灾害气象...
- 广东省湛江市廉江市气象台发布暴雨橙色...
- 海南省东方市气象台发布雷电黄色预警信...
- 梅雨季湿度飙升90%？4招科学防潮术...
- 河北省廊坊市香河县气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区钦州市灵山县气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市邕宁区气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市气象台发布雷雨大...
- 广东省佛山市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县气象台发布...
- 石阡县气象台发布大风蓝色预警信号
- 广西壮族自治区河池市凤山县气象台发布...
- 广西壮族自治区钦州市气象台发布雷雨大...
- 广东省佛山市南海区气象台发布暴雨橙色...
- 湖南省永州市宁远县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省广州市南沙区气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区钦州市灵山县气象台发布...
- 广西壮族自治区河池市东兰县气象台发布...
- 辽宁省丹东市气象台发布大雾黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>