血压低吃什么补得最快

更新时间： 2025-08-03 10:41:03

首先:与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

其次:低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，宜经常食用，增强体质低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，血压将随之上升。

最后:血压低多跟气血不足有关，可以服用益气补血的药物如养血饮，如果没有症状可以通过食疗，平时饮食要荤素搭配，经常食用桂圆、莲子、大枣、桑椹等，适当多食用富含蛋白质、铜、铁元素的食物如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。

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