如何计算每天脂肪实际摄入量
更新时间： 2025-04-30 15:20:20
1、脂肪摄入量（g）=Z×0.3÷9。
2、一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，而1克脂肪含9千卡路里，每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。
3、一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
如何计算每天脂肪实际摄入量 相关文章
上一篇：早安个性签名
下一篇：牛蛙能不能和蘑菇一起吃
其他相关资讯
- 未来气候变化趋势解析：全球变暖的最新...
- 全球变暖与极端天气频发：气候变化背后...
- 陕西省宝鸡市凤县气象台发布大风蓝色预...
- 河北省衡水市气象台发布雷暴大风黄色预...
- 河北省邢台市宁晋县气象台发布雷暴大风...
- 河北省保定市气象台发布雷电黄色预警信...
- 吉林省通化市梅河口市气象台发布雷电黄...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区托里县气象台...
- 河北省承德市气象台发布大风蓝色预警信...
- 陕西省宝鸡市陈仓区气象台发布大风蓝色...
- 陕西省宝鸡市太白县气象台发布大风蓝色...
- 云南省文山壮族苗族自治州砚山县气象台...
- 宁夏回族自治区中卫市气象台发布大风橙...
- 河北省石家庄市晋州市气象台发布雷暴大...
- 陕西省宝鸡市眉县气象台发布大风蓝色预...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 河北省石家庄市高邑县气象台发布雷暴大...
- 河北省石家庄市元氏县气象台发布雷暴大...
- 甘肃省平凉市泾川县气象台发布大风黄色...
- 江西省上饶市鄱阳县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>