宝宝便秘怎么办？

更新时间： 2025-09-19 13:57:32

孩子进食后肠蠕动加快，常会出现便意，因此一般选择在孩子进食后进行排便，建立起大便的条件反射，可以起到事半功倍的效果。

每天多喝水，补充足量的水分。同时多鼓励孩子吃蔬菜水果，同时还要多吃一些丰富的纤维素的食物。当然养成好习惯也很重要，按时吃饭、按时睡觉，这也有利于孩子消化食物。

训练排便习惯从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。

腹部按摩，手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。在加上简单的运动，比如爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。

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