网球双反问题

更新时间： 2025-09-22 02:33:58

网球双反应注意问题：

打好双反第一步是到位，双手反手对于步法的要求高，步法到位，距离球的空间距离一定要掌握好，眼睛盯准球，头的位置要固定住，头是身体最重的器官，头动整个重心都会不稳，打球自然不稳定。眼睛一直盯准来球会击打得更准。

打好双反第二步是重心，多人习惯站着打球，但球技难提高，应该下蹲打球，在击球前重心脚一定要到位；支撑住身体，注意一般拉低球和旋转球都需要利用蹬腿加转腰用力，用手拉低球很容易下网，并且不稳定的；

打好双反第三步是记住过程：蹬腿加转腰加爆发力量

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