反向臂屈伸练哪里
更新时间： 2025-08-08 10:35:12
1、胸大肌、三角肌和肱三头肌。
2、反向臂屈伸动作要领：在整个活动中，前臂应尽量保持稳定，手肘全程置于手握位的正上方；上身向前微倾，让胸部指向地面方向；身体落下时，放松肩胛骨，让肩膀被上提，应感觉胸部及肱三头肌的拉扯，避免收紧上斜方肌让肩膀抽向耳朵方向。
反向臂屈伸练哪里 相关文章
上一篇：华为充电器接口叫什么
下一篇：王者荣耀在哪改名字
其他相关资讯
- 如何在旅游旺季避开高温？气象专家教你...
- 暴雨天开车如何避免打滑？这5个轮胎参...
- 寒潮来袭时，这5种暖身美食竟能提升体...
- 河北省廊坊市2025-08-0809...
- 福建省泉州市2025-08-0809...
- 河北省石家庄市2025-08-080...
- 福建省泉州市2025-08-0809...
- 云南省昭通市2025-08-0809...
- 浙江省温州市2025-08-0809...
- 江西省赣州市2025-08-0809...
- 江西省上饶市2025-08-0809...
- 江西省赣州市2025-08-0809...
- 浙江省台州市2025-08-0809...
- 浙江省温州市2025-08-0809...
- 雨季湿度飙升时，手工皮具如何用温湿度...
- 湖南省永州市2025-08-0809...
- 湖南省永州市2025-08-0809...
- 湖南省永州市2025-08-0809...
- 湖南省永州市2025-08-0809...
- 四川省成都市2025-08-0809...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>