反向臂屈伸练哪里
更新时间： 2025-06-21 00:46:07
1、胸大肌、三角肌和肱三头肌。
2、反向臂屈伸动作要领：在整个活动中，前臂应尽量保持稳定，手肘全程置于手握位的正上方；上身向前微倾，让胸部指向地面方向；身体落下时，放松肩胛骨，让肩膀被上提，应感觉胸部及肱三头肌的拉扯，避免收紧上斜方肌让肩膀抽向耳朵方向。
反向臂屈伸练哪里 相关文章
上一篇：华为充电器接口叫什么
下一篇：王者荣耀在哪改名字
其他相关资讯
- 湿度变化会让钢琴音准偏差多少？音乐厅...
- 阴雨天为什么更容易感到孤独？揭秘湿度...
- 古人如何预测天气？解密二十四节气里的...
- 暴雨天气会影响家中风水吗？3个气压变...
- 天秤座遇到寒潮会情绪低落吗？揭秘气压...
- 寒潮预警下，农作物如何安全越冬？5个...
- 广西壮族自治区河池市天峨县气象台发布...
- 四川省南充市阆中市气象台发布大风蓝色...
- 云南省楚雄彝族自治州元谋县气象台发布...
- 湖北省省直辖行政单位天门市气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 云南省丽江市永胜县气象台发布雷电黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 安徽省滁州市凤阳县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省楚雄彝族自治州牟定县气象台发布...
- 黑龙江省伊春市气象台发布暴雨黄色预警...
- 云南省昭通市鲁甸县气象台发布地质灾害...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 重庆市秀山土家族苗族自治县气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州麻江县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>