牛奶快到保质期能喝吗

更新时间： 2025-08-05 12:35:32

牛奶快到保质期能喝。

1、一般市场上贩卖的牛奶在保质期的制定上为广大的消费者留有退路，如果买到了一瓶保质期为7天的牛奶，实际的保质期可能是10天。

2、如果牛奶到了保质期的期限，但是从各感官进行判断都没有变质，牛奶是可以放心饮用的。

3、如果过了四五天了，虽然没有变质，但营养价值也所剩无几了，这个时候最好就别喝了。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。但不只是牛奶，肉类中也广泛含有色氨酸，一杯牛奶不足以产生充足的催眠激素。根据人类当前的认知，喝牛奶能安眠这个问题并没有证据。而睡前喝牛奶，不仅会增加夜间上厕所的几率，还会增加消化负担，反而可能不利于睡眠。

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