轻体育项目有哪些

更新时间： 2025-08-16 17:15:18

轻体育也称轻松体育或快活体育，是大众体育的一种形式。如散步、慢跑、跳交谊舞、跳广场舞、做健美操、练瑜伽、练气功、踢毽子、抽陀螺、跳绳、轮滑滑板以及小区或公园里的锻炼器材等等，都属于轻体育的项目。

轻体育可以提高人们的运动意识,养成运动健身的良好习惯,从而增强人们的体质。将轻体育锻炼贯穿于人的整个生活方式之中,对人体的生理和心理健康具有积极的影响,从而产生良好的社会效应。轻体育具有健身方法多样化、健身生活化、理论指导实践大众化趋势,它贴近人们的生活,易于被人们所接受,必将成为全民健身的主要方式,有利于全民健身计划的实施。