溜冰怎么转身啊教教

更新时间： 2025-08-16 16:30:53

对初学者来说，转身问题就是重心问题，控制不好就会撞或摔，转身时重心放在后脚上身体同时像转弯方向倾斜，带动前脚做剪刀动作，交叉到调整位置，重心交换，带动后退动作，完成一次转身，也可将动作分步完成，逐步调整到位。

向前滑的感觉是寻找像后用力而不是向前窜的。等进一步熟练重心以后，正滑的转身可随意切换成侧滑或倒滑。从S型入手是合理的，将整个动作分解细化，并有效控制重心的转换，规范受力动作并加大动作幅度与频率，做到速度的提升，动作的灵活可控性，脱离起始受力，随心自如。