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怎么做好吃的水煮肉片

更新时间： 2025-06-19 08:52:22

1、用料：猪里脊肉一条、蒜苗、青菜、海带、芹菜、香菜、豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、大蒜、大葱、盐、味精、料酒、干淀粉。

2、里脊肉切大片，用料酒、蛋清、干淀粉、少量的盐抓匀；

3、蒜苗、芹菜、切段，海带切片，大蒜生姜切片，大葱切末；

4、炒锅烧热，放入辣椒、花椒焙干，用擀面杖碾碎；

5、起油锅，油温升至7成热时，下入葱末、姜蒜片爆香，放入郫县豆瓣酱炒香，加水和适量的盐煮开；

6、将青菜、蒜苗、海带、芹菜放入锅中焯烫片刻捞出装入盘中；

7、将里脊肉一片一片的放入锅中烫至熟，捞入盘中，锅中汤汁加味精调味倒入盘中；

8、将花椒辣椒末撒在碗中；

9、淋上热油即可。

标签： 腰肌劳损怎么锻炼

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