天天吃青菜有什么坏处
更新时间： 2025-12-02 18:03:25
天天吃青菜均衡营养，不会营养不良，没有坏处:
1、青菜中的纤维素具有降脂的作用，多吃一些青菜，是能够帮助降低我们的高血压的；
2、可以促进新陈代谢，增强体质，青菜中的纤维素，它还具有促进肠胃蠕动的功能；
3、多吃青菜还能帮助抵抗衰老，青菜中含有大量的维生素，胡萝卜素等营养物质，它们可以延迟细胞的衰老；
4、蔬菜里含有丰富的维生素，矿物质，食物纤维也很丰富，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。
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