哪些水果热量比较低

更新时间： 2025-08-15 08:57:45

热量比较低的水果有：

1、香蕉。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里，既排毒又瘦身；

2、西瓜。西瓜是热量特别低，水分含量特别高的水果。其含有一定的钾元素，对消水肿有作用，适合减肥期间食用；

3、木瓜。木瓜含有的蛋白酶能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，所以有了消食健脾的作用；

4、草莓。草莓性凉，味道甘甜微酸，含有丰富的维C，有利于促进消化，帮助巩固牙齿，清新口气。含有的大量果胶、纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消食，改善便秘、痔疮，在减肥期间可食用。

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