黑枸杞泡水喝的正确方法

更新时间： 2025-08-04 14:12:58

1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面。

2、缓慢的倒入温水。（水温控制在50度以下）。

3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了。

4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

5、注意事项：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。一天喝的黑枸杞不要超过45粒，这就是我们一个正常人喝黑枸杞一天的用量。

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