怎么做精彩投篮

更新时间： 2025-12-07 17:50:50

1、投篮是一个很要求技术的运动，想要自己的投篮准确，那么你首先要学会投篮的姿势，首先我们投篮练习是不可少的，开始的时候不需要投篮，而是练习稳定性，手持球稳定住，坚持五分钟，之后继续做三组。

2、想要投篮稳定，那么你就要不断的练习，投篮首先是膝盖的部分要自然放松，然后投篮的时候，自膝盖开始有节奏的向上用力，自然的将篮球推出去，这样才可以有一个很好的准头！

3、投篮的时候，我们要将说压住篮球的纹路，中间的纹路是中指的位置，然后依次排列手指，同时手掌空心状，这样篮球出手的一刻，才可以呈现弧线形，投篮命中率才能提高。

4、投篮的时候压一定要注意肘关节，在准备出手的时候，肘关节要达到九十度的弯度，出手的时候要顺势推出，同时要注意力度，肩膀的部分千万不要用劲，不然很容易力道过猛！

5、一个手势主要的投篮手，另外一个辅助的手，也要注意配合，在出手投篮的一刻，另外一只手要顺着投篮的劲道，轻轻挥出，此时这个辅助手就相当于未定篮球出手的一个轨道！

6、投篮的时候，一定要眼睛看着篮筐的中心位置，不能看篮筐的前沿。因为你看篮筐的前沿，那么方向上就会出现很大的偏差，很容易投篮力度不足，或者是变出篮筐，这点大家注意一下！

7、投篮是一个熟能生巧的过程，因为开始练习投篮的时候，每天至少要二百次投篮，而且要每一个投篮点都练习一下，这样才可以适应每一个位置，做到投篮没有死角，这样才可以成为神投手！

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