晚饭只吃西瓜行吗
更新时间： 2026-01-16 15:59:46
晚饭只吃西瓜是不行的。
1、西瓜含有较多的糖，若晚上只吃西瓜不吃其它食物，会使得体内的糖分摄入过高，能量过高，易导致肥胖；
2、西瓜的水分比较多，经过排尿后会有饥饿的现象发生，第二天早上会出现晕眩的现象；
3、晚上只吃西瓜不能补充身体的营养。
科学的饮食非常重要，晚上应该吃的清淡，简单，但也要保证基本的营养和能量。
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