如何改善皮肤粗糙，毛孔大

更新时间： 2025-09-27 21:50:29

皮肤粗糙、毛孔大、皮肤没有光泽，可以通过规律作息，多补水，去角质，多吃富含胶原蛋白和维生素的食物，做好基础护肤，防晒等方式改善。当角质变厚的时候，化妆品的吸收速度就会受到影响。这时即使使用了化妆水或乳液，它们也会留在皮肤表面。化彩妆的时候，彩妆也容易浮出。另外，皮肤会显得粗糙，如果情况比较严重，还会有斑点产生。一般油性皮肤的角质护理，可以使用磨砂膏等产品，一周进行2次左右比较适当。去除角质以后，要使用不含油的保湿产品，为肌肤补充丰富的水分。

多吃富含胶原蛋白和维生素的食物可以让细胞保持活力，增加细胞修复能力，让皮肤富有弹性，能从肌肤内部改善皮肤粗糙，没有光泽的情况。鸡爪不仅含有丰富的胶原蛋白，而且还起到降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。猪蹄中含的胶原蛋白质最丰富，而且其脂肪含量也比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。