睡前多久喝牛奶好
更新时间： 2025-05-03 17:57:24
1、一般在睡觉前一小时喝牛奶最好。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙物质，能够有效的预防骨质疏松；其次牛奶中有L-色氨酸的成分，能够舒缓神经，对失眠起到一定的帮助。
2、在喝牛奶后不要马上吃橘子，橘子中的果酸会影响牛奶的消化吸收。
3、不要与巧克力一同服用，巧克力中含有草酸，两者一起食用会影响钙吸收。
睡前多久喝牛奶好 相关文章
上一篇：烟雨江湖怎么挂机刷怪
下一篇：奥力给啥意思
其他相关资讯
- 气候变化应对策略：极端天气预防措施与...
- 未来全球气候变化趋势解读：极端天气防...
- 甘肃省张掖市肃南县气象台发布大风蓝色...
- 甘肃省定西市漳县气象台发布雷电黄色预...
- 广东省佛山市南海区气象台发布暴雨橙色...
- 云南省曲靖市师宗县气象台发布雷电黄色...
- 江西省抚州市乐安县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省邵阳市洞口县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省邵阳市隆回县气象台发布大风蓝色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 湖南省邵阳市新邵县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省邵阳市武冈市气象台发布大风蓝色...
- 湖南省邵阳市邵阳县气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区拜城县气象...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐海县气象台...
- 广东省广州市南沙区气象台发布暴雨黄色...
- 云南省昆明市宜良县气象台发布雷电黄色...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县气象台发布...
- 黑龙江省大兴安岭地区新林区气象台发布...
- 甘肃省白银市会宁县气象台发布大风蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>