睡前多久喝牛奶好
更新时间： 2025-09-27 00:20:30
1、一般在睡觉前一小时喝牛奶最好。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙物质，能够有效的预防骨质疏松；其次牛奶中有L-色氨酸的成分，能够舒缓神经，对失眠起到一定的帮助。
2、在喝牛奶后不要马上吃橘子，橘子中的果酸会影响牛奶的消化吸收。
3、不要与巧克力一同服用，巧克力中含有草酸，两者一起食用会影响钙吸收。
睡前多久喝牛奶好 相关文章
上一篇：烟雨江湖怎么挂机刷怪
下一篇：奥力给啥意思
其他相关资讯
- 辽宁省葫芦岛市气象台发布大雾橙色预警...
- 辽宁省葫芦岛市连山区气象台发布大雾橙...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布大雾黄色...
- 山西省临汾市规划和自然资源局和临汾市...
- 安徽省合肥市肥西县气象台发布大雾黄色...
- 四川省泸州市合江县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省西安市周至县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省六安市舒城县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省大连市瓦房店市气象台发布大雾橙...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 河南省周口市项城市气象台发布大雾黄色...
- 山东省烟台市福山区气象台发布大雾橙色...
- 河南省周口市沈丘县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省铜仁市江口县气象台发布大雾黄色...
- 山东省烟台市栖霞市气象台发布大雾黄色...
- 河南省周口市郸城县气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省大连市旅顺口区气象台发布大雾橙...
- 辽宁省大连市气象台发布大雾橙色预警信...
- 河南省驻马店市新蔡县气象台发布大雾橙...
- 河南省信阳市气象台发布大雾黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>