儿童睡眠不好怎么办
更新时间： 2025-06-18 16:18:02
1、核桃
2、葵花子
3、香蕉
4、苹果
5、红枣
经验步骤：1核桃。在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量。
2葵花子。含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
3香蕉。含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠、
4苹果。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
5红枣。性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
儿童睡眠不好怎么办 相关文章
上一篇：四个月的蓝猫体重应该多少
下一篇：晶体二极管具有哪些特性
其他相关资讯
- 宠物健康预警：气温骤降时如何用气象学...
- 内蒙古自治区兴安盟突泉县气象台发布雷...
- 河北省承德市气象台发布雷电黄色预警信...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布大风蓝色...
- 福建省泉州市安溪县气象台发布雷电黄色...
- 四川省凉山彝族自治州美姑县气象台发布...
- 甘肃省定西市陇西县气象台发布暴雨黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县气象台...
- 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县气象台发布大...
- 河北省张家口市蔚县气象台发布雷电黄色...
- 河南省信阳市固始县气象台发布雷暴大风...
- 山东省滨州市无棣县气象台发布冰雹黄色...
- 河北省邯郸市涉县气象台发布暴雨蓝色预...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区柯坪县气象...
- 河北省保定市蠡县气象台发布雷暴大风黄...
- 天津市滨海新区气象台发布冰雹橙色预警...
- 天津市东丽区气象台发布雷雨大风黄色预...
- 吉林省松原市扶余市气象台发布大风蓝色...
- 内蒙古自治区兴安盟科右中旗气象台发布...
- 湖北省孝感市气象台发布暴雨黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>